今天是2020年5月12日，我国的第12个全国防灾减灾日。全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日，为提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。为了便于初中部的同学们更好地提高防范自然灾害的意识、提高在自然灾害面前自我保护的能力，希望大家认真阅读并学习老师们整理的防灾减灾基本常识。

一．如果地震发生时正在家中该如何自救与互救？

高层居民遇地震时，应尽快关闭电源、火源，立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。还可以迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的 地点。不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。

1.高层居民遇地震时，应尽快关闭电源、火源。

立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。还可以迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的地点。不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。

2.地震中，如果被塌落重物压住身体。

不要轻举妄动，以免造成更大伤害。应该查清压在身上的是何物，不要轻易移动物体或身体。要检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体。若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口。若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。如果震后不幸被废墟埋压，无法脱险时，要保存体力，尽力寻 找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

二．如果地震发生时正在公共场所时，该如何自救与互救？

1.在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静。

特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处。

应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3.正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛。

稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

三．如果地震发生时正在室外该如何自救与互救？

1.在户外遇到地震时。

应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。  要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱等高大的建筑物或构筑物。避开变压器、电线杆、路灯杆、广告牌等物。避开危险品工厂、仓库以及狭窄的街道、破旧房屋、围墙、砖瓦木料堆等场所。避开立交桥、过街天桥等各种桥梁及隧道。在野外遇到地震，应避开山边危险地带， 如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方。

2.地震引发海啸时，要远离海岸、沙滩。

避开山涧、谷底或河流，这是海啸的必经之路。应在两侧的斜坡、山丘上避难。要避开狭窄的巷子及建筑物密集地带，躲避到高地上，若来不及时，可到坚固的高大建筑物上躲避。正处在船舶甲板上的人，应抓住船上牢固物体，以免被甩进海中。避开海啸的时间应在2小时以上。

四．如果地震发生时正在乘坐交通工具该如何自救与互救？

1.在乘坐火车时发生地震。

乘客应迅速趴到座椅下，抓住座椅的钢管。背朝行车方向坐时，应用双手护住后脑，将身体紧紧缩在一起；面朝行车方向坐时，应用双脚蹬住对面座椅，双手抱头、双臂护面，使身体固定。要等地震过后，车停下来再下车。

2.乘坐公共汽车时发生地震，司机应立刻停车。

并关闭发动机。乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣 物护住头部。确定地震过后，乘客在司机指挥下有序从车门下车，否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。

地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。假如你的行为镇定自若，就会获得安全，躲过灾难，否则，就会造成不必要的损失。

大震的预警现象、预警时间和避震空间的存在是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。

预警现象：预警现象主要包括地面的颤动、建筑物的晃动、强烈而怪异的地声、明亮而恐怖的地光等。

预警时间：可以逃生的时间。从感觉到地动到房屋倒塌，有大约十几秒的时间，只要你事先有准备，就可能利用这宝贵的十几秒钟逃离险境，转危为安、化险为夷。

避震空间：废墟中可以藏身的空间。不要以为房屋倒塌就是死路一条，室内有家具、物品等的支撑，废墟中总会留下一定的生存空间。

通讯员：何可