自2月1日以来，我校高中部按照“延期不返校，停课不停教”的防控要求让教师们纷纷从教室走向了“云端”。近四个月的网课教学，现阶段学生正处于身心的疲惫期，高中部高一高二年级迅速开设线上体育、美术等课程。如何利用网络平台更好地引导学生进行居家体育锻炼？线上体育教学效果如何？近日，京中高中部体育老师闵代青老师开设的网络急速燃脂课程颇受欢迎，形成了别具一格的“停课不停训”的线上教学风景。

↓ 学生拍摄的居家体育课程训练片段 ↓

“平躺于垫面，当小腿折叠90°，膝关节正对天花板，肩颈放松，双手交叉摸肩，吸气肚脐内收，呼气肩胛离开垫面······注意分解动作细节。”开课前，闵代青老师将教学课件上传到网课教学平台，上课后引导同学们先进行动作要领的理论学习，并通过视频在线示范引导。闵老师任教的体育健康课有着较强的线下互动特点，因此，闵老师想了更多的办法来实现与学生之间的教学互动。除了制作教学课件之外，还有课后答疑、个性化辅导等方式。学生们以图片或视频的方式进行“课后作业反馈”，闵老师逐一批改并进行线上指导。

“同学们因为疫情宅在家里通过网上体育课，增强师生间的互动体验和呼应交流，强身之余亦可健心，以更阳光积极的心态去迎接重逢的日子”，闵老师如是说。

据了解，为应对当前阶段学生不便于像往常一样在户外进行体育锻炼，也不具备相应的硬件设施条件等问题，高中部对高一高二年级网上体育课进行统一安排，每周每个班两节体育课，鼓励充分利用家庭生活空间，灵活开展健身、瑜伽、太极拳等适合居家开展的运动项目，充分调动学生的求知欲望和学习兴趣，为有效开展网课学习打下了坚实的基础。

十堰京中实验学校秉承“给学生更多一生有用的东西，为幸福人生奠基”的理念，坚持落实“生活自理、学习自主、锻炼自觉、行为自律、精神自强”总方针，在活动中成长自我，在团队中培养能力，为每一个孩子创造发展机会。

通讯员：王雷