京中有这样的一个集体，他们默默无闻，日复一日风雨无阻的训练；他们不善言辞，却用每一个动作表达着他们的情感；弹指间，这个集体默默地陪伴着我们走过了两年光阴，他们就是我们的国旗班的升旗手：白航宇，护旗手：陈雪斌，徐晓昊，陈文昊，王茄全，吴丰雨，王旭，郑子诚，今天是他们最后一次在京中为我们升国旗，居家的同学们，国旗班的学长们也为你们留下了合照作纪念。明日就是他们十载寒窗回报自己的重要时刻，十年苦读为今朝，让我们一起祝愿他们，祝愿所有的高三学子们金榜题名，前程似锦！
现在，请大家保持肃立，升旗仪式，现在开始！
第一项：出旗
第二项：每周新闻
- 1、6月29日至30日学校召开校长办公会，6月30日上午十堰市副市长刘运梅一行人莅临我校调研指导我校二期规划建设工程，下午中共十堰京中实验学校党总支举行庆祝建党九十九周年及优秀党员表彰活动；7月2日茅箭区学校开学复课疫情常态化防控督导组莅临我校指导工作。
- 2、6月30日高中部组织邀请九年级全体师生参观高中部教学区，高中部付延林校长对今年中考招生政策进行宣讲，欢迎九年级同学报考高中部；7月1日-2日，高中部高三年级举行了高考前最后一次适应性考试训练；
- 3、6月28日，九年级组织召开了中考20天冲刺动员会；6月29至30日，九年级组织学生和市直重点学校进行了联考；6月30日，八年级利用大课间和体育课组织全体学生学习竹竿舞；七年级组织学生学习广播体操和律动操；7月3日，八年级组织学生进行家长开放日彩排活动；上周七、八年级分别组织全体学生进行了网课学习情况摸底考试。
- 4、6月27日，小学部组织各年级学生再次学习《教育部防溺水致家长的一封信》相关内容；6月30日，小学部六年级教师对家访活动进行分析和总结；7月1日，小学部开展了为期一周的“线上英语朗读大比拼”活动；
第三项：升国旗，奏唱国歌
请穿戴整齐，少先队员佩戴红领巾，团员佩戴团徽，在家中面向屏幕中的国旗肃立，点开播放键听随旋律高唱国歌。少先队员敬队礼，其他人行注目礼。
第四项：国旗下讲话
本周由我校高中部校长付延林进行“国旗下讲话”，请大家掌声欢迎。
为高三壮行，为初三助威
亲爱的老师们、同学们、家长朋友们，大家上午好！
今天是七月六日，高三学生下午就要去熟悉高考考场，明天就要奔赴向往已久的高考战场，九年级学生再过两周也要走进中考考场，经历人生第一场战斗，所以我今天的讲话题目是《为高三壮行，为初三助威》。
同学们，经过12年和9年的寒窗苦读、磨炼，终于迎来了你们大显身手的时刻，此时你们一定正摩拳擦掌，蓄势待发。但高考和中考不仅是对考生知识能力的考查，更是对考生意志、毅力、心理品质的考查。考前准备的每一个细节，考试时每一个应试策略都将对考试结果产生巨大的影响。事实证明，在考前的最后时刻头脑越清醒，准备越充分，心态越平和，在考场上发挥就越自如，有时还能超常发挥。所以临行前，希望同学们考前要做到“五好”。
1、把心态调整好。心态是成事的关键，好心态成大事。什么是好心态？好心态就是积极乐观、阳光自信、相信自已能成功的积极心态。高考和中考都不可怕，其实就是一次集中作业练习而已，没有必要紧张，而且紧张只能起反作用。知识的积累在平时，正常发挥在考场。从战略上看，只有我们能看淡考试结果，重视考试过程，才会轻松上场，挥洒自如，才能正常发挥，从而考出比平时更好的成绩，其实正常发挥就是最大的成功。
同学们要明白试卷上你能做多少是取决于你平时的积累，而能做对多少往往取决于你的积极心态。大家要有“遇难心不慌，遇易心更细，会做全做对，能写写工整”的从容心态，把全部的心思放在把过程做完美上，始终相信自己，积极暗示自己，不断鼓励自己，成功一定会属于自信的你。
2、把身体状态调整好。
一是控制好饮食。尽量不改变平时的饮食习惯，控制辛辣食品、垃圾食品、零食、冷冻食品；选好食材，控制食量，讲究卫生；考试期间不要过多饮水，尤其是冷饮。
二是要保持充足的睡眠。吃好了有力气，睡好了才有精神。首先要严格遵守作息时间，落实“晚上不熬夜，早晨按时起，中午睡一会”的作息要求，在学校集体活动的学生要按老师要求做，自行赴考的学生要提醒家长在各时间点适当提前做好提醒，防止迟到现象发生。其次要科学使用空调，盖好被子，防止感冒。
三是要控制运动项和运动量。考试期间最好不参加对抗性、高强度的运动，散步和跑步要控制好运动量，要防止因锻炼导致身体受伤而影响考试。
身体状态好也是考试取成绩的关键因素。
3、把各种物品准备好。
一是证件要带上。进场前、出场后要随身携带，防止丢失，进场后放在指定位置。
二是考试用品准备齐。列一个清单，装一个袋子，放在手边。
三是生活和学习用品放整齐。考试期间和平时的正常学习和生活一样，寝室和教室都要打扫得干干净净，物品整理得整整齐齐，结束铃没响，一切都照常。
4、疫情防控要做好。一是要坚持常态的体温检测和记录。二是随身携带口罩。三是公共环境的消杀不放松。
5、遵守纪律很重要。大家出了校园就是学校的名片，代表的是京中的形象。一是希望同学们一切行动听指挥，守时守规，讲秩序，讲文明，树形象。二是要诚信考试，文明考试，不带违禁物品进考室，不带试卷、草稿纸、答题卡出教室。
其它年级的同学们，虽然你们还未到奔赴考场之时，但是机会永远是留给有准备的人，你们现在走的每一步路，都将决定未来的高度。种一棵树的最好时机，就是现在！努力，要趁早！
最后，预祝高三、初三的同学们高考、中考马到成功，金榜题名！
第五项：本周提醒
- 1、我校小学部陈兆芳老师和刘晓敏老师，在2018—2019学年度“一师一优课，一课一名师”活动中，所执教的课例被评为“市级”优课，小学部陈方昊同学代表我校参加全市“小手拉大手 文明随手拍”活动取得个人组第四名的好成绩；高中部陈连林同志被市教育局党组评为市直教育系统”优秀共产党员”。请大家掌声祝贺！
- 2、高三的同学们，明天就要走向考场，祝愿他们考出自己理想的成绩，我们全体京中人为他们加油！
- 3、2020年6月21日，重庆一名小学生不慎落水，其他七名孩子盲目下水施救，导致这八名学生溺水身亡。在此，再一次跟大家强调夏日防溺水安全，务必做到不私自下水游泳；不擅自与他人结伴下水游泳；不在无家长监护的情况下，下水游泳；不到无安全设施和救援人员的水域游泳；不到不熟悉水情的水域游泳；不准在自己不熟悉水性的情况下对落水人员进行施救。
- 4、天气炎热，请注意防暑防晒，室内使用空调请注意防护，以防感冒；
- 5、在家学习的同学们要遵守作息时间，按时完成学习任务，并继续保持自己的内务自己整理的好习惯；
- 6、适当的进行体育锻炼，提高自身免疫力，劳逸结合。只有身体棒棒的，才能保证学习杠杠的；
- 7、为避免上课用眼疲劳，请同学们每天坚持按时做眼保健操，请家长们督促；
- 8、请同学们在家多与家长沟通交流，进一步增进亲情；
- 9、学生复学返校后，学校封闭管理，原则上家长不得进校门，如有特殊情况，请及时跟班主任沟通联系。
第六项：呼号
让我们时刻牢记：
“祖国的利益高于一切！”
本周升旗仪式到此结束，祝各位老师工作愉快，全体同学学习进步，家长朋友们身体康健！
十堰京中实验学校
2020新学期第二十二周升旗仪式
