同学们，今天是星期一，我们每周的“线上升旗仪式”如约而至。上周一，十堰京中实验学校的操场上召开了本学期第一次线下升旗仪式，高三返校复学的同学们庄严地站在操场上，我们拍下了他们相聚国旗下的画面，这周三我们也将迎来初三返校的同学，相信同学们都期待着能真真切切地站在京中校园里，大声唱出国歌。返校不易，高考中考在即，且搏且珍惜，居家学习的同学也要做好时间管理，合理规划，与我们共同期待喜返校园齐奋斗的那天！

现在，请大家保持肃立，升旗仪式，现在开始！

第一项：出旗

第二项：每周新闻

• 1、5月8日，学校召开校长办公会；
• 2、5月10日，高中部举行了“浓情五月，感恩母亲”主题活动，同学们通过短视频、照片、写信等方式，表达了自己对母亲的感恩之情；小学部召开线上第九期主题班会。
• 3、5月11日，小学部召开2020秋季招生说明会，以及新冠肺炎疫情防控知识学习会；
• 4、5月12日，高中部举行了“5.12防震减灾”安全疏散演练；小学部召开语文、数学、英语线上检测教研会；
• 5、5月13日，学校举行2019-2020学年第二学期第一次全体教职工大会；小学部开展感恩母亲节系列活动之想写本书送给最爱的妈妈；高中部高三年级举行了第二次德育导师会，各科老师利用大课间时间为本小组学生答疑解惑，缓解疫情不适情绪；
• 6、5月14日，学校召开校长办公会；小学部开展感恩母亲节系列活动之表达我的爱；
• 7、5月14日，中共十堰京中实验学校党总支召开党员选举大会，并产生七名总支委员，随即召开第一次党总支委员会会议并选举产生了总支部书记王建华书记和杨方照副书记，党总支的成立意味着学校的党建工作又迈上了一个新台阶，我们有理由相信在理事会的支持下，在党总支的领导下，学校的“三步走”目标一定会早日实现。
• 8、5月15日，初中部举办了八年级班主任沙龙活动，交流网课期间家校共育经验；
• 9、5月16日，初中部七年级开展了“模仿名画秀”活动；九年级组织学生到校统一做核酸检测，为学生返校复课做好准备；
• 10、本周初中部及各年级都召开了招生说明会；初中部八年级教师进行了家访，了解学生居家学习状态。

第三项：升国旗，奏唱国歌

请穿戴整齐，少先队员佩戴红领巾，团员佩戴团徽，在家中面向屏幕中的国旗肃立，点开播放键听随旋律高唱国歌。少先队员敬队礼，其他人行注目礼。

第四项：国旗下讲话

本周由高中部德育主任占欣进行“国旗下讲话”，请大家掌声欢迎。

合理管理时间，科学有效备考

《圣经·马太福音》中的一则寓言: “凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。俗称：马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。而在学习时间上，我们也有“马太效应”。

学习好的同学，看书做题很轻松，时间还剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步。学习不好的同学，看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来提高自己，只能越来越痛苦。于是，学习成绩的“贫富差距”越拉越大。

要解决这个问题，单靠挤时间是没用的。就像穷人靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样，我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。

每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。

1、不要试图把所有的事情都做好，确保自己一直在做最重要的事情

利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。

如果你的面前放着一大堆书，你应该如何阅读？最有效率的方法，就是拿起一本书认真阅读，读完了再拿下一本，而不是同时拿起十几本书随意浏览，结果哪本都读不好。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。

2、要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事

在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你做完了试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。

但是，如果前面的题目做起来都很困难，那么，去挑战这样的难题，不仅不会有结果，还是让你减分。因为这会让你没有时间去确保自己做对那些本来可以拿分的题目。要保证学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高解题能力。

所以，对于你制定的计划，应该定得别太紧张。比如预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完，可以给你很大的成就感，增强继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢提高标准，才能真正高效地利用时间。

3、根据不同内容的学习特点安排时间

“没有人能两次踏进同一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单把24个小时划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。

4、除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息

要想把时间利用好，不能光学习，还要学会挤时间休息。其实，时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了；要努力学习，时间也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定损害精神，得不偿失。

5、学会执行，执行力是第一生产力

这是最重要的提醒，也是最重要的原则。

把良好的计划变成现实，就跟学习需要预习和复习一样。计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查。只有如此才能不停督促自己，持之以恒。

总之，复习备考，我们现在拼的不是智商，而是时间管理！相信同学们注意到了，在时间的管理上，最重要的一点就是要学会分清事情的轻重缓急，学会在最关键的节点上做最重要的事。而居家学习的同学们，尤其是在这个阶段，每位同学对于时间的管理权利更大，这也意味着你们更需要对自己的时间负责。不要盲目地使用时间，而是有条理、有规划的利用好时间，做自己时间的主人。

第五项：本周提醒

• 请家长们不带孩子走亲访友、聚会聚餐，不到人员密集的公共场所活动；
• 同学们在家要遵守作息时间，按时完成学习任务，并继续保持自己的内务自己整理的好习惯；
• 适当的进行体育锻炼，提高自身免疫力，劳逸结合。只有身体棒棒的，才能保证学习杠杠的；
• 为避免上课用眼疲劳，请同学们每天坚持按时做眼保健操，请家长们督促；
• 请同学们在家多与家长沟通交流，进一步增进亲情；
• 做好季节性流行病的预防，根据季节、温度变化，增减衣物；注意饮食卫生；搞好个人卫生，减少感冒发热等症状的出现，确保顺利、安心学习；
• 学生复学返校后，学校封闭管理，请家长们不要进校门和送物品给学生；
• 进入夏季，请家长们不要带孩子或让孩子单独去水边玩耍，谨防溺水。

第六项：呼号

让我们时刻牢记：

“祖国的利益高于一切！”

本周升旗仪式到此结束，祝各位老师工作愉快，全体同学学习进步，家长朋友们身体康健！

十堰京中实验学校2020新学期

第十五周升旗仪式