预防儿童青少年近视，守护光明未来

模仿是孩子的天性

也是一种学习方式

你的一言一行

无时无刻不在影响着孩子

正确引导

及时纠正

帮助孩子养成良好的用眼习惯

可以预防儿童青少年近视

守护光明未来

2021年6月6日

是第26个全国“爱眼日”

十堰市教育局发出

“共同呵护好孩子的眼睛

给他们一个光明的未来”

倡议书

倡议各位家长

积极配合学校

早日让孩子养成

良好的用眼习惯

有效的预防近视

家庭对孩子的成长至关重要。0—6岁是儿童视觉发育的关键期，家长应尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。作为家长，您的一言一行直接影响着孩子的视力健康。为此，我们向全体家长发出以下倡议：

1、了解科学用眼护眼知识。家长应提供良好的居家视觉环境，为孩子提供符合用眼卫生要求的学习和生活环境。强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担，培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。

2、避免不良用眼习惯。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3、控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

5、减轻孩子课外学习负担。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

6、保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，及时带其到正规眼科医疗机构检查。

8、防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。

十堰京中实验学校医务室

2021年6月4日