“听了张健老师的讲座大大缓解了我的考前焦虑，我明白了积极的心态也是高考成功的秘诀。”5月19日，在听完三位北京大学优秀毕业生讲座后，京中实验学校高三（2）班王晶同学说道。

当天上午，京中实验学校邀请了陈进前、张健、明金维三位毕业于北京大学的优秀人才到校讲座，为该校高三学子加油、鼓劲，为冲刺高考作动员打气。

“给同学讲题，驱动了我更好的解决问题。”北京大学管理学博士陈进前率先开讲，他回顾了自己高三冲刺阶段的备考状态，他勉励同学们稳住心态，内心充满爱，在帮助同学的过程中共同进步，激发自身最大潜能，努力提升心力，培养积极向上向善的状态。对如何缓解紧张情绪，他表示，要相信聚能，进行积极自我暗示；升维开怀，站在更高维度看问题；底线消虑，具有底线思维，从而卸下较大心理负担。

“做好当下能做的事，做对会做的每道题。”北京大学英汉翻译专业硕士张健鼓励同学们，把握考前18天里的每一天心无旁骛去备考，每天过一遍自己的错题本，压力过大可以写心情日记，让自己的情绪有出口，从而可以让复习更专注。

“汗水流淌的地方就是鲜花盛开的地方。”1998届竹溪一中学长、北京大学英语系毕业的明金维与同学们分享了他努力学习的励志故事，“为了练好听力，半年内听坏了三个短波收音机。”明金维表示，要相信努力的价值，我们身处最好的时代，也将见证伟大的时代，人生难得几回搏，不要辜负伟大时代。

在活动现场，京中实验学校高三学子们就努力的方向和备考中的疑惑等问题进行了咨询，三位学长从努力要找到方法；努力短期内是看不到效果的，不要强化负面情绪轻易放弃；高考志愿填报等方面进行了现场解答。

聆听讲座的学生们纷纷表示，听完演讲自己收获满满，通过榜样的力量，激发了他们进行最后冲刺的决心，通过复习方法和心态调整及人生经验的分享，帮助他们克服学习和成长的难关。